Quella del microsonno è una tecnica difficile e faticosa da imparare. Saper padroneggiare il proprio corpo è fondamentale, ma fare lo stesso con la mente è indispensabile. Mi ci sono voluti tantissimi anni di allenamenti e prove. Oggi metto ai primi posti, quelli più importanti, il giusto mix tra yoga, respirazione e vuoto mentale. Dopo tanto tempo trascorso a sperimentare, ora riesco addirittura a sognare in quei minuti. Al risveglio riesco a sentire tutti i benefici di un sonno ristoratore e rinvigorente. Volete sapere come ho fatto nello specifico? Tutte le risposte le trovate nel video. Cimentatevi anche voi in questa sfida mentale e fatemi sapere! Buona visione!